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[江漢區]滿春街:“生命之樹”長者心理健康活動

發布日期:2019/11/14 20:31:27      來源:江漢區科協      作者:
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為了提升老年人心理健康水平,緩解老年人心理壓力,2019年11月13日下午,滿春街長堤社區開展“生命之樹”長者心理健康活動。本次心理健康活動由國家二級心理咨詢師、整合藝術治療師王婷婷帶領,長堤社區近20余名老年人參與。



活動開始之時,王老師帶領老年朋友進行“我說我是誰”的暖身活動,即介紹自己的名字、年齡及愛好。老年朋友們十分積極踴躍地進行自我介紹。在介紹愛好時,在場有些老年朋友會情不自禁地幫忙補充、添加,氣氛十分熱烈。隨后,王老師將大家的心緒從熱鬧、激動的氣氛中引入進悠長、舒緩、靜穆的冥想中。“深呼吸,慢慢吸氣,慢慢吐氣……想象一下,如何你是一棵樹,你希望自己是怎么樣的一棵樹……”老年朋友們在王老師的引導語中進入深深地潛意識之中。冥想結束之后,李婆婆說:“冥想好舒服,讓人心情放松、愉悅。”張婆婆說:“我感覺自己的眼睛都變明亮了。”



接下來,王老師邀請大家冥想中聯想到的樹描繪在紙張,可以在樹的周圍添加任何的物或環境。有些老年朋友一聽到要畫畫,就開始犯愁了,“我不會畫呀,我畫得不好”。王老師向大家澄清,這不是繪畫技法課,沒有評價,只是用畫筆去表達自己心目中的“生命之樹”。大家慢慢放松下來,嘗試用畫筆去表達自己的“意象”。慢慢地,一棵棵生動活潑的“樹”躍然紙上。隨后,王老師邀請大家用三句話講述關于這棵樹的故事及自己生命中印象最深刻的事。老年朋友們的話匣子頓時打開了。你一言,我一語;你來說,我來聽,場面異常熱烈。施婆婆、劉婆婆、李爹爹特別積極踴躍,慷慨地向大家分享自己的生命故事。



活動最后,王老師帶領老年朋友們進行身體放松及身體舒展的活動,教授大家如何更好地通過呼吸及身體舒展關愛自己的身心健康。本次長者心理健康活動,受到老年朋友們的一致好評,大家紛紛表示身心放松、心情愉悅,期待下一次的心理健康活動。


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